الوجبات

الحفاظ على وزن مثالي..مهم

وزنك يعود للزيادة بعد الحمية الغذائية ؟.. 3 قواعد ذهبية تمكنك من الحفاظ على وزن مثالي

23 اغسطس 2026 | 10:30 صباحاً

المذاكرة في جو هادئ..مفيد

منوعات اليوم

عودة الدراسة في السعودية..5نصائح ذهبية للمذاكرة بشكل جيد وتحقيق التفوق

18 اغسطس 2026 | 07:01 مساءً

بعض الوجبات تحرق السمنة بسرعة

5 وجبات خفيفة تهزم الدهون بسرعة كبيرة ..تعرف عليها

18 اغسطس 2026 | 01:34 صباحاً

نظام التعليم العام الجديد ..مميز

أخبار السعودية

أبرز ملامح نظام التعليم العام الجديد وأهم مميزاته

18 اغسطس 2026 | 01:00 صباحاً

وزير التعليم خلال المؤتمر الصحفي

أخبار السعودية

بالصور ..تفاصيل المؤتمر الصحفي لوزير التعليم

18 اغسطس 2026 | 12:32 صباحاً

تناول الخضروات أولا مهم لمرضى السكري

60 طعامًا آمنًا لمرضى السكري.. كيف تتناول أطعمتك المفضلة دون ارتفاع في سكر الدم؟

16 اغسطس 2026 | 02:11 صباحاً

الوجبات المدرسية ضرور لتغذية سليمة

مع قرب العودة للدراسة..قائمة بأفضل الوجبات المغذية واللذيذة للطلاب

15 اغسطس 2026 | 02:10 مساءً

الماء بـ الليمون

تعرف على فوائد عصير الليمون مع الملح الأسود

16 ديسمبر 2025 | 07:13 مساءً

الماء بـ الليمون

10 فوائد من ماء الليمون مع الملح الأسود: مشروب صباحي يعزز الصحة والطاقة

16 ديسمبر 2025 | 09:51 صباحاً

توابل الزعفران

فوائد الزعفران الصحية وفق الدراسات الحديثة.. دعم نفسي ورؤية أوضح ونوم أفضل

04 ديسمبر 2025 | 08:43 مساءً

الماء المالحيساهم في إنقاص الوزن

أطعمة ومشروبات يجب تجنبها لإنقاص الوزن

26 نوفمبر 2025 | 09:27 مساءً

فوائد شرب الماء

فوائد عديدة وراء شرب الماء في الصباح

11 نوفمبر 2025 | 09:18 مساءً

أهم النصائح لمرضي القلب

5 عادات يومية بسيطة تقي من أمراض القلب أبرزها النوم الجيد والمشي المنتظم

04 نوفمبر 2025 | 09:38 صباحاً

ماذا يفعل مرضي ضغط الدم المرتفع لـ حماية أنفسهم من الطقس الحار

احذر .. أطعمة يجب تجنبها عند تناول أدوية ضغط الدم

23 أكتوبر 2025 | 07:56 مساءً

رائد الأعمال سامي الموسى

منوعات اليوم

بالفيديو.. مشهور سعودي رفض عمل إعلان لمطعم وأعاد الأموال والسبب مفاجأة

07 أكتوبر 2025 | 07:51 صباحاً

التوابل الحارة

تقليل الشهية وحرق السعرات.. دراسة تكشف التأثير القوي للتوابل الحارة على عادات الأكل

30 سبتمبر 2025 | 01:58 مساءً

أطعمة لخفض نسبة السكر في الدم

8 عادات طبيعية تخفّض سكر الدم بدون أدوية خلال 12 أسبوعًا فقط .. تعرف على التفاصيل

15 سبتمبر 2025 | 12:39 صباحاً

الصيام المتقطع: تقييد الطعام لـ 8 ساعات يومياً قد يساعد في الوقاية من السكري

احذر .. تجاهل وجبة الإفطار أو تناول العشاء قبل النوم

06 سبتمبر 2025 | 09:35 مساءً

5 فوائد صحية عند تناولك الخيار يوميًا تشمل ضبط الضغط وترطيب الجسم

صدق أو لا تصدق .. فوائد وعناصر غذائية متكاملة في ماء الخيار

30 اغسطس 2025 | 05:02 مساءً

الدكتور خالد النمر

أطعمة ممنوعة طبياً علي مرضى الضغط وضعف القلب.. الدكتور خالد النمر يوضح

29 يوليو 2025 | 11:10 صباحاً

الأطعمة الحارة

منوعات اليوم

العلاقة بين تناول الأطعمة الحارة وفقدان الوزن.. خبراء يوضحون

19 يونية 2025 | 10:33 صباحاً