كشف تقرير نشرته صحيفة Times of India عن الفوائد الصحية لمشروب ماء الليمون مع رشة من الملح الأسود (كالا نمك)، باعتباره أحد المشروبات الصباحية الطبيعية التي تجمع بين الانتعاش والدعم الصحي الشامل للجسم.
ترطيب الجسم وزيادة النشاط اليومي
يساعد المشروب على تحفيز شرب كميات أكبر من السوائل، ما ينعكس إيجابًا على مستويات الطاقة، والتركيز، والأداء البدني، وتحسين وظائف الهضم.
دعم المناعة وتحسين صحة البشرة
توفر الليمونة الواحدة جرعة غنية من فيتامين C الضروري لتعزيز المناعة، وتحفيز إنتاج الكولاجين، والحفاظ على نضارة البشرة ومقاومة العدوى.
تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ
يساهم عصير الليمون في تحفيز إفراز العصارات الهضمية، بينما يساعد الملح الأسود على تخفيف الغازات والانتفاخ وتحسين راحة الجهاز الهضمي.
المساعدة في ضبط الوزن وسكر الدم
تناول المشروب قبل الوجبات قد يساهم في تقليل السعرات الحرارية المتناولة، ودعم نمط حياة صحي متوازن، والمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم.
تحقيق توازن الإلكتروليتات في الجسم
يحتوي الملح الأسود على معادن نادرة تساعد في تعويض الصوديوم المفقود أثناء النوم أو التعرق الخفيف، مما يدعم توازن السوائل في الجسم.
تخفيف الإمساك وتحسين حركة الأمعاء
زيادة السوائل إلى جانب التأثير الملين الخفيف للملح الأسود قد تساهم في تحسين انتظام الأمعاء وتقليل مشكلات الإمساك.
خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات
تساعد مركبات الليمون الطبيعية على تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، والحد من الالتهابات، ما ينعكس إيجابًا على الصحة العامة.
الوقاية من حصوات الكلى
تعمل مادة السترات الموجودة في الحمضيات على تقليل احتمالية تكوّن بعض أنواع حصوات الكلى.
تحسين مذاق الماء وتشجيع شربه بانتظام
إضافة الليمون والملح الأسود تمنح الماء نكهة محببة، ما يعزز الالتزام بشرب الماء يوميًا.
فوائد نفسية وتحسين المزاج
بدء اليوم بمشروب صحي يمنح شعورًا بالهدوء والانتعاش، ويساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
