النوم

شخص يستخدم الهاتف قبل النوم في غرفة مظلمة، بينما يضيء ضوء الشاشة الأزرق وجهه، في مشهد يعكس تأثير التعرض للضوء ليلًا على النوم والساعة البيولوجية.

هل استخدام الهاتف قبل النوم يزيد خطر الإصابة بالسرطان؟.. دراسات تكشف تأثير الضوء ليلًا

04 سبتمبر 2026 | 04:24 مساءً

بعض أدوية السمنة يحمي للقلب

فائدة مذهلة لأدوية السمنة..قد تكون درع واقي للقلب

22 اغسطس 2026 | 11:33 صباحاً

المذاكرة في جو هادئ..مفيد

منوعات اليوم

عودة الدراسة في السعودية..5نصائح ذهبية للمذاكرة بشكل جيد وتحقيق التفوق

18 اغسطس 2026 | 07:01 مساءً

الاستعداد للعام الدراسي الجديد.. مهم ..صورة أرشيفية

أخبار السعودية

العام الدراسي الجديد في السعودية..كيف تستعد الأسر للدراسة قبل انطلاقها بأيام؟

13 اغسطس 2026 | 03:49 مساءً

مشروع “AMAALA” كأحد أكثر النماذج طموحًا في السعودية

اقتصاد وبنوك

رهان السياحة الصحية في سباق الوجهات العالمية

27 ابريل 2026 | 04:10 مساءً

رحاب محمد عبدالغني

كيف تكونين ماما مونتيسوري؟ بناء طفل واعٍ في زمن التابلت

15 فبراير 2026 | 01:11 صباحاً

أفضل لباد

منوعات اليوم

لماذا أصبح اللباد عنصرًا أساسيًا في أي سرير مريح؟

30 يناير 2026 | 03:25 صباحاً

الدكتور خالد النمر

خالد النمر يحذر من 5 محظورات طبية خلال الأجواء الباردة لحماية القلب.. تعرف عليهم

22 ديسمبر 2025 | 12:10 مساءً

خالد النمر

بالفيديو النمر.. متى يكون خفقان القلب طبيعيًا ومتى يستدعي الفحص الطبي

19 ديسمبر 2025 | 04:53 مساءً

الماء بـ الليمون

10 فوائد من ماء الليمون مع الملح الأسود: مشروب صباحي يعزز الصحة والطاقة

16 ديسمبر 2025 | 09:51 صباحاً

عجب القحطاني

السوق العقاري السعودي

بالفيديو.. خبير عقاري يوضح الفرق بين الواجهة الشرقية والغربية وأثرها على قيمة المنزل

06 ديسمبر 2025 | 06:37 مساءً

توابل الزعفران

فوائد الزعفران الصحية وفق الدراسات الحديثة.. دعم نفسي ورؤية أوضح ونوم أفضل

04 ديسمبر 2025 | 08:43 مساءً

الصداع النصفي

الصداع النصفي قد يكون مرتبطاً بتشنج الرقبة.. خبير يوضح الأسباب والعوامل المؤثرة

03 ديسمبر 2025 | 03:26 مساءً

الصداع النصفي

5 أطعمة ومشروبات تحفز الصداع النصفي يجب تجنبها للحفاظ على صحتك

07 نوفمبر 2025 | 02:16 مساءً

أهم النصائح لمرضي القلب

5 عادات يومية بسيطة تقي من أمراض القلب أبرزها النوم الجيد والمشي المنتظم

04 نوفمبر 2025 | 09:38 صباحاً

الدكتور خالد النمر

خالد النمر يوجه تحذيرًا لمريض الضغط من عادات يومية خطيرة يجب يتجنبها

03 نوفمبر 2025 | 11:09 صباحاً

دعاء

خدمات المواطن السعودي

خطوات استغلال يوم الجمعة في الطاعة والعبادة والدعاء لنيل بركة اليوم الفضيل

31 أكتوبر 2025 | 11:57 صباحاً

القرفة مع القهوة تساهم في خفض الوزن

تعرف على فوائد وأضرار شرب القهوة

18 سبتمبر 2025 | 05:00 مساءً

رياضة المشي

دراسة حديثة.. المشي يساعد على النوم

10 سبتمبر 2025 | 06:54 مساءً

الصيام المتقطع: تقييد الطعام لـ 8 ساعات يومياً قد يساعد في الوقاية من السكري

احذر .. تجاهل وجبة الإفطار أو تناول العشاء قبل النوم

06 سبتمبر 2025 | 09:35 مساءً

الشاي الأخضر

فوائد بالجملة لشرب "الشاي الأخضر" قبل النوم

25 اغسطس 2025 | 04:37 مساءً