تتعدد فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم، وذلك وفقا للعديد من الدراسات العلمية التي تم إجراؤها في الفترة الأخيرة، حيث أنها تساهم في مقاومة العديد من الأمراض.
أشار موقع "هيلث لاين"، أن شرب الشاي الأخضر قبل النوم يخفف من حدة التوتر والقلق لما يحتويه من حمض إل-ثيانين .
ومن بين الفوائد أيضا تهدئة الجهاز الهجمي وتقليل الانتفاخات والغازات نظره لما يحتويه من كاتيكينات.
هذا بالإضافة إلى تحسين صحة الشعر والبشرة، كما أنه أنه يحارب علامات الشيخوخة ويعالج حَب الشباب، وذلك لما يحتويه من "الكولاجين".
ومن ضمن فوائد شرب الشاي الأخضر تعزيز صحة العقل ويزيد من قدرة الشخص على التركيز عند الاستيقاظ من النوم، وهو مفيد بشكل خاص لكبار السن.
كما يساهم الشاي الأخضر في حرق الدهون وفقدان الوزن وذلك لأنه يحتوي على خصائص حرارية تساهم في حرق الدهون، بالإضافة إلى الكافيين.
أكد الموقع الطبي أن شرب الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ضغط الدم أو الدهون.
