التنفس العميق

10 خطوات فعالة لتعديل النوم بعد رمضان
أخبار السعودية

مع اقتراب عودة الدراسة والعمل.. نصائح لإعادة ضبط النوم بعد رمضان

01 ابريل 2025 | 06:54 مساءً
طرق علاج الأرق وضبط النوم
صحة طب

هل تعانى من الأرق؟ 10 طرق طبيعية للحصول على نوم هادئ ومريح

27 مارس 2025 | 01:03 مساءً
الدكتور خالد النمر
صحة طب

7 أسباب وراء ارتفاع خطر الجلطة القلبية في بيئات العمل.. والنمر يكشف الفئات الأكثر عرضة

22 يناير 2025 | 01:00 مساءً
حيلة بسيطة تساعد علي التخلص من الأرق والإستمتاع بـ نوم عميق
منوعات اليوم

جربها الآن.. تعلم كيفية النوم بسرعة خلال 60 ثانية باستخدام هذه التقنية البسيطة (فيديو)

15 يناير 2025 | 04:41 مساءً
أسباب الخلل الهرمونى عند المرأة وعلاجه
صحة طب

من التعب المزمن إلى تساقط الشعر.. علامات تشير إلى خلل هرموني عند المرأة وكيفية علاجها

14 ديسمبر 2024 | 04:16 مساءً
برج الجوزاء
منوعات اليوم

حظك اليوم وتوقعات برج الجوزاء 4 ديسمبر 2024 .. يوم مليء بالتحديات والفرص

03 ديسمبر 2024 | 11:45 مساءً
برج الأسد
منوعات اليوم

حظك اليوم وتوقعات برج الأسد 1 ديسمبر 2024 .. طموح وإشراقة جديدة

01 ديسمبر 2024 | 12:58 صباحاً
5 طرق سريعة تهزم التوتر خلال العمل
صحة طب

5 طرق سريعة تهزم التوتر خلال العمل

30 نوفمبر 2024 | 08:52 مساءً
حظك اليوم
منوعات اليوم

حظك اليوم وتوقعات الأبراج 22 نوفمبر 2024 .. يوم مليء بالفرص والتحديات لجميع الأبراج

22 نوفمبر 2024 | 01:02 صباحاً
علاج القلق الوظيفى العالى
منوعات اليوم

الكمال قد يكون عدوك.. كيف يؤثر السعي للتفوق على صحتك النفسية؟

16 نوفمبر 2024 | 12:55 مساءً
تخلصى من الوزن الزائد قبل الزفاف
صحة طب

كيف تخسرين وزنك الزائد في أسبوع قبل فرحك؟ إليك خطة سريعة وآمنة للحصول على قوام مثالي

14 نوفمبر 2024 | 12:20 مساءً
الاقلاع عن التدخين
صحة طب

خلال 7 أيام فقط.. طرق فعالة للإقلاع عن التدخين نهائيًا في أسبوع واحد

09 نوفمبر 2024 | 01:38 مساءً
8 نصائح ذهبية تغير شخصية الطفل الخجول
صحة طب

8 نصائح ذهبية تغير شخصية الطفل الخجول وتساعده على بناء علاقات اجتماعية

18 أكتوبر 2024 | 09:38 مساءً
الحفاظ على بعض العادات اليومية يمنحك السعادة
صحة طب

9عادات يومية مفتاح السعادة وتحسن الحالة المزاجية..أحرص عليها

30 يونية 2024 | 10:16 صباحاً
وزارة الصحة
صحة طب

7 عادات صحية تضيفها لروتين يومك .. نصائح من حساب عش بصحة

27 يونية 2024 | 02:20 مساءً
الالتزام ببعض الأمور يمكنك من النوم بشكل مريح في رمضان
صحة طب

7نصائح ذهبية للحصول على وقت كافي من النوم خلال شهر رمضان

31 مارس 2024 | 10:58 صباحاً
الصداع عند التعرض للهواء البارد
صحة طب

أسباب الإصابة يالصداع بعد التعرض للهواء البارد.. و 10 طرق للوقاية

07 فبراير 2024 | 08:47 مساءً
الدكتور صالح الشلاش
صحة طب

شاهد.. استشاري أمراض قلب وأوعية دموية يكشف أسباب نغزات القلب المتكررة

28 ديسمبر 2023 | 12:56 مساءً
علاج خشونة الرقبة
صحة طب

مختص بالعلاج الطبيعي يكشف عن تمارين تساعد في علاج غضروف الرقبة

22 نوفمبر 2023 | 10:54 مساءً
التخلص من التوتر
صحة طب

كيف التخلص من التوتر في دقائق.. خطوات بسيطة وبدوم مجهود تساعد للوصول لهذا الشعور

03 نوفمبر 2023 | 03:14 مساءً
علاقة التفكير المفرط والأرق بجودة النوم
صحة طب

دراسة جديدة.. تكشف العلاقة بين الأرق والنوم غير الجيد بالتفكير المفرط وأهم النصائح للحصول علي نوم هاديء ومريح

04 أكتوبر 2023 | 01:17 مساءً