قام حساب عش بصحة التابع لوزارة الصحة بنشر إنفوجرافيك على موقع التواصل الاجتماعي إكس حول 7 عادات صحية تضيفها لروتين يومك، دعونا نتعرف على التفاصيل في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
7 عادات صحية تضيفها لروتين يومك
- المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.
- قراءة 5 صفحات يوميًا.
- شرب الماء باستمرار.
- الامتناع عن الحلويات.
- ممارسة التنفس العميق.
- إضافة فاكهة للفطور.
- النوم مبكرًا لمدة 8 ساعات.
7 عادات صحية تضيفها لروتين يومك
اقرأ ايضا
