يعد الرمان من الفواكة التي تمتلك قيمة غذائية عالية, كما أن له العديد من الفوائد الصحية للجسم, لذا, فإن عصير الرمان, يعتبر من المشروبات اللذيذة والصحية في الوقت نفسه, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض فوائد وأضرار عصير الرمان.
القيمة الغذائية في عصير الرمان
والجدير ذكره, أن عصير الرمان , يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية، كما أنه يعزز عمل عضلة القلب، ويحسن تركيب الدم، ويساعد على زيادة الهيموجلوبين, بجانب أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والأنثوسيانين، ويساعد على استعادة القوة ويعزز المناعة.
فوائد عصير الرمان
وتتمثل فوائد تناول عصير الرمان, فيما يلي:
- مفيد عند وجود التهابات في الجسم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة، مثل مركبات الفلافونويد و فيتامينات С وК وЕ.
- يساعد على مكافحة العدوى ويكبح نمو الميكروبات التي تساهم في تطور التهابات اللثة.
- الألياف الغذائية الموجودة في عصير الرمان توازن ميكروبيوم الأمعاء.
- يساعد فيتامين С الموجود في عصير الرمان على إنتاج الكولاجين الضروري للجلد والعظام وجدران الأوعية الدموية.
- عصير الرمان مفيد لصحة الجهاز البولي التناسلي الذكوري.
- عصير الرمان يساعد على تحسين عمل المبايض.
أشخاص ممنوعين من تناول عصير الرمان
ويذكر أن بالرغم من ذلك, فإن هناك أضرار لـ عصير الرمان, وينصح بـ عدم الإفراط في تناوله في بعض الحالات, وتتمثل فيما يلي:
-لمن يعاني من البواسير .
- الإمساك المتكرر.
- إلتهاب البنكرياس.
- إلتهاب المعدة .
- قرحة الغشاء المخاطي في المعدة.
اقرا ايضا: آثار الحر علي صحة الإنسان.. وكيف يمكن تفادي تأثيره السلبي والوقاية منه
