تعتبر الأجواء الحار من أكثر الأجواء التي لا يتحملها الكثيرين حول العالم, فيما تأثر البعض بدرجة الحرارة المرتفعة بشكل سلبي, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض تأثير الحر علي صحة جسم الإنسان.
تأثير الحر علي صحة الإنسان
حيث يوضح الأطباء والمتخصصين, أن الحر يؤثر سلباً في حالة الإنسان بما في ذلك رفع درجة حرارة الجسم، ما يؤدي إلى اضطرابات في وظائفه, وذلك لأن جسم الإنسان في درجات الحرارة المرتفعة، يقوم بإستهلاك المزيد من السوائل للتعويض عن فقدان الرطوبة من خلال التعرق، ولكن هذا قد لا يكون كافيا دائما, وقد يؤدي إلى جفاف الجسم ومشكلات في إمدادات الدم إلى القلب وأعضاء الجسم الأخرى, وقد يسبب الإصابة بضربة شمس,كما يشير الأطباء والمتخصصين , إلي أن الحر المرتفع يزيد من مستوى التوتر وتضعف التركيز والنوم والأداء .
أهم النصائح لتفادي التأثير السلبي علي الجسم في الحر
لذا, ينصح الأطباء والمتخصصين, خلال فترات الحر الشديد, بما يلي:
- الإكثار من شرب السوائل.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، خاصة دون تغطية الرأس.
- إستخدام واقي الشمس.
- ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة ذات ألوان فاتحة مصنوعة من أقمشة طبيعية.
- يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية اتباع توصيات الطبيب بدقة وتناول الأدوية الموصوفة لهم في الوقت المناسب.
- ، من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني مراقبة ضغط الدم بانتظام.
- للأشخاص المصابين بالسكري يجب مراقبة مستوى السكر في الدم.
اقرا ايضا: فوائد وأضرار النعناع بالتفصيل.. ومن هم الأشخاص الممنوعين من تناوله نهائياً
