تعد الفيتامينات من العناصر الضرورية لصحة وسلامة جسم الإنسان, ولاشك أن هناك بعض الأوقات التي يحتاج فيها الجسم لـ بعض الفيتامينات بشكل أكبر من أي وقت أخر, كما أن الحالة المناخية في كثير من الأحيان تدفع الجسم لإحتياج بعض الفيتامينات بشكل أكثر من حالات أخري, ومن بين ذلك يأتي الربيع, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض أكثر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في الربيع.
فيتامينات يحتاجها الجسم في فصل الربيع
ويشار إلي أن أكثر الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان خلال فصل الربيع, تتمثل في فيتامينات C و A و E، وذلك وفقاً لما أفادت أخصائية التغذية الروسية مارغريتا كورولوفا.
كما نصحت أخصائية التغذية الروسية أيضاً , بـ ضرورة إدراج هذه الفيتامينات في النظام الغذائي خلال موسم الربيع, وذلك من أجل الحفاظ على جميع عمليات التمثيل الغذائي والعمليات البيوكيميائية في جسم الإنسان.
أهمية فيتامين C و A و E للجسم
فيما لفتت أخصائية التغذية الروسية خلال تصريحاتها, إلي أهمية كل من فيتامين C و A و E، في الحفاظ على الأجسام المضادة بـ الجسم، كما أنهم يعملان أيضا بمثابة 'غطاء دهني' لجميع خلايا الجسم.
اقرا ايضا: الحلاوة الطحينية.. غنية بـ الفيتامينات والمعادن وتمد الجسم بـ الطاقة وتحارب الشيخوخة "تعرف علي فوائده"
