تحتوي بعض الأطعمة علي فوائد صحية عديدة لصحة الجسم, ومن بين هذه الأطعمة تأتي الحلاوة الطحينية التي تحتوي علي فوائد كثيرة لجسم الإنسان, وصحته, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض فوائد الحلاوة الطحينية للجسم وأهم العناصر الموجودة بها.
أهم الفيتامينات والمعادن الموجودة في الحلاوة الطحينية
وبحسب ما أفاد الأطباء والمتخصصين, فإن الحلاوة الطحينية المصنوعة من السمسم المطحون، والمكسرات أو بذور عباد الشمس،غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن, حيث تحتوي علي العديد من العناصر والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان, والتي من بينها ما يلي :
- الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم.
- أحماض دهنية صحية .
- مضادات أكسدة .
- فيتامين E .
- السيليكون .
- الألياف .
الحلاوة الطحينية
فوائد الحلاوة الطحينية للصحة والجسم
فيما تتمثل أهمية الحلاوة الطحينية للصحة والجسم, في أنها تحتوي علي هذه الفوائد التالية:
- مصدر للطاقة والمواد المغذية.
- تحسين صحة القلب .
- تقليل الإلتهابات.
- تحارب الشيخوخة .
- مفيدة للغضاريف والأوتار والأسنان.
- تدعم صحة الأوعية الدموية.
الكمية المناسب تناولها من الحلاوة الطحينية يومياً
وبحسب نصائح الخبراء والمتخصصين فإن الكمية المناسب تناولها من الحلاوة الطحينية يومياً, لا تزيد عن 50 جرام .
اقرا ايضا: تأثير الصيام المتقطع علي وزن الجسم.. هل حقاً يساعد علي نزول الوزن "طبيب يجيب"
