يحضر الجميع الكحك والحلوي والبسكويت لـ الإحتفال بـ عيد الفطر المبارك, إلا أن الإكثار في تناول الكحك قد يسبب مشكلات صحية لبعض الأشخاص ولاسيما مرضي القلب والكوليسترول, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء ,نستعرض أهم النصائح لهم.
نصائح هامة لمرضى القلب والكوليسترول قبل تناول الكحك
نصائح هامة لمرضى القلب والكوليسترول قبل تناول كحك العيد
وتتمثل أهم نصائح لمرضى القلب والكوليسترول قبل تناول كحك العيد , فيما يلي:
1. المواظبة على تناول أدوية الكوليسترول للحفاظ على مستواه في الدم.
2. تجنب تناول الكحك والبسكويت على معدة فارغة, حيث يؤدي ذلك إلى إرتفاع سريع في مستوى السكر بالدم وزيادة الدهون التي ترفع مستوى الكوليسترول.
3. تجنب تناولها عند الشعور بالجوع لتجنب الإفراط في تناولها.
4. تناول الكحك والبسكويت بين الوجبات، ويُفضل أن يكون في حالة شبع لتجنب الإفراط في تناولها.
5. الحرص على تناول الفواكه الغنية بالألياف مع الكحك والبسكويت للمساهمة في إبطاء امتصاص الدهون في الدم، وتجنب ارتفاع السكر بشكل مفاجئ.
6. شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
7. تجنب الإفراط في تناولها بكميات كبيرة وتوزيع الكميات المتناولة على مدار أيام العيد.
8. تجنب تناول المشروبات الغازية مع الكحك والبسكويت؛ للحفاظ على نسبة السكر في الجسم.
مخاطر الإكثار من تناول كحك العيد على الصحة
والجدير ذكره, أن هناك مخاطر تنتج عن الإكثار من تناول كحك العيد على الصحة, وذلك نتيجة عن أن الكحك غني بالسعرات الحرارية العالية ذات الدهون, وهو ما يؤدي إلى زيادة مستوى الكوليسترول .
اقرا ايضا: أطعمة ضرورية للجسم خلال فترة الصيام.. إحرصي علي تناولها في رمضان وحافظي علي صحتك
🔴 سعر تذكرة القطار من جدة إلي المدينة ذهاب وعودة و طريقة حجزها خطوة بـ خطوة
🔴 طريقة استرجاع مبلغ تم تحويله بالغلط الراجحي.. تعرف على الخطوات
🔴 قطار سار القصيم الرياض.. مواعيد الرحلات وأسعارها وطريقة الحجز بالتفصيل
🔴 كيف أعرف من يراقبني في السناب وكيف أتابع سناب شخص بدون إضافة
🔴 كيف أعرف كم تكلفة بناء المتر الواحد علي المفتاح مع التشطيب في السعودية
🔴 رابط منصة مدرستي تسجيل الدخول schools.madrasati.sa منصة تعليمية سعودية
🔴 أفضل بنك يعطي فوائد علي الودائع في السعودية 2023 ونسبة الفائدة
🔴 كيف يتم رصد مخالفة عدم تشغيل الأنوار وما هي طريقة الاعتراض عبر منصة أبشر
🔴 كيفية الاستعلام عن معاملة سجين برقم الهوية وطريقة طلب تصريح زيارة مسجون
🔴 كيف أعرف رقم عضويتي في الفرسان وما هو رقم خدمة عُملاء الفُرسان
🔴 طريقة الاستعلام عن طلب زيارة عائلية برقم الطلب من منصة التأشيرات.. إليك الرابط والخطوات
🔴 مواعيد الحافلات الترددية من مطار الملك عبدالعزيز الدولي إلى مكة المكرمة
🔴 بالرابط.. خطوات تسجيل الدخول لـ منصة مدرستي عبر حساب مايكروسوفت
