لاشك أن كثير منا عرضه للإصابة بالإكتئاب, وذلك نظراً للعديد من الأسباب, وعلي أثر ذلك فإن الكثير منا يسعي للتعافي من ذلك بشتي الطرق.
علاقة النشاط بالبدني والتعافي من الإكتئاب
هذا وقد توصلت دراسة طبية, إلى أن النشاط البدني يزيد من احتمالية التعافي بنسبة 22% للمصابين بالاكتئاب، مقابل المعتمدين فقط على الأدوية فقط, وذلك وفقاً لما أفادة أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي.
حيث أوضح الدكتور محمد الأحمدي خلال مداخلة مع برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية»، أن النشاط البدني يستطيع تخفيف الأعراض المرتبطة بالاكتئاب, وذلك عبر ثلاثة مسارات تشمل تحسن الحالة المزاجية، كما يزيد من الاستمتاع بالحياة، كما أنه يقلل من الأفكار السلبية المتعلقة بالانتحار.
اقرا ايضا: مرض يهدد نصف سكان كوكب الأرض.. دراسة حديثة تفجر مفاجآة عن الوباء الصامت
