البروتين

الحفاظ على وزن مثالي..مهم

وزنك يعود للزيادة بعد الحمية الغذائية ؟.. 3 قواعد ذهبية تمكنك من الحفاظ على وزن مثالي

23 اغسطس 2026 | 10:30 صباحاً

الحليب يؤثر على فوائد الشاي

هل أضافة الحليب لـ"الشاي" يفقده فوائده؟

18 اغسطس 2026 | 06:10 مساءً

بعض الوجبات تحرق السمنة بسرعة

5 وجبات خفيفة تهزم الدهون بسرعة كبيرة ..تعرف عليها

18 اغسطس 2026 | 01:34 صباحاً

تناول الخضروات أولا مهم لمرضى السكري

60 طعامًا آمنًا لمرضى السكري.. كيف تتناول أطعمتك المفضلة دون ارتفاع في سكر الدم؟

16 اغسطس 2026 | 02:11 صباحاً

طبق مندي بالأرز والدجاج، ويؤكد خبراء التغذية أن مريض السكري لا يُمنع من تناول الأرز بشكل كامل، وإنما يُنصح بالاعتدال في الكمية

هل الأرز ممنوع لمرضى السكري؟ الدكتور جمال عباس استشاري الأمراض الباطنة يجيب

07 اغسطس 2026 | 05:06 مساءً

الفول السوداني

9 فوائد صحية للفول السوداني.. يحمي القلب ويدعم الدماغ ويقلل خطر الأمراض

21 ديسمبر 2025 | 09:22 صباحاً

بذور اليقطين واللوز

تعرف على الفرق بين بذور اليقطين واللوز من حيث البروتين والألياف والمغنيسيوم

21 نوفمبر 2025 | 03:31 مساءً

البطيخ في مزارع بريدة

أطعمة ومشروبات عديدة تحارب جفاف جسم الإنسان

22 أكتوبر 2025 | 05:18 مساءً

مرض السكري

تعرف على أنواع الأطعمة التي تحافظ على الإنسان من مرض السكري

16 أكتوبر 2025 | 07:28 مساءً

الموز

أطعمة ومشروبات تساعد الإنسان في الحفاظ على الطاقة ومحاربة التعب

15 أكتوبر 2025 | 06:14 مساءً

فوائد عصير البرتقال للجسم

مشروبات ومأكولات تزيد المناعة مع اقتراب فصل الشتاء

14 أكتوبر 2025 | 05:55 مساءً

الطماطم من العصائر المفيدة لمرضى السكري

مشروبات عديدة تساعد في انخفاض معدل السكر في الدم

09 أكتوبر 2025 | 05:30 مساءً

الأفوكادوا من الفواكه قليلة السكر التي تقي من الأمراض المزمنة

أطعمة بالجملة تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية

07 أكتوبر 2025 | 07:06 مساءً

فوائد البيض المسلوق

بالفيديو شاهد تناول بيضة يومياً تزيد ذكاء الطفل 15 درجة وتؤثر إيجاباً على الطول

07 أكتوبر 2025 | 01:45 مساءً

الدكتور سعود الشهري

بالفيديو طبيب يكشف أسرار البيض المسلوق.. أفضل طريقة للاستفادة من فوائده

06 أكتوبر 2025 | 09:40 صباحاً

شوربة العدس

أطعمة غنية بالألياف والبروتين معا تحافظ على القلب

04 أكتوبر 2025 | 05:48 مساءً

فوائد التوقف عن تناول اللحوم

فوائد عديدة من تناول البروتينات بشرط عدم الإفراط

03 أكتوبر 2025 | 06:45 مساءً

التفاح يعزز التركيز والنشاط أثناء العمل

فوائد بالجملة لستة أنواع من التفاح على صحة الإنسان

23 سبتمبر 2025 | 04:52 مساءً

البقوليات والفاصولياء

البقوليات أفضل من اللحوم في الحفاظ على صحة الإنسان

21 سبتمبر 2025 | 06:59 مساءً

فوائد قشر الموز

دراسة حديثة تكشف إمكانية استخدام قشر الموز كبديل مغذٍ وآمن في المخبوزات

17 سبتمبر 2025 | 02:32 مساءً

5 فوائد صحية عند تناولك الخيار يوميًا تشمل ضبط الضغط وترطيب الجسم

صدق أو لا تصدق .. فوائد وعناصر غذائية متكاملة في ماء الخيار

30 اغسطس 2025 | 05:02 مساءً