قام مجلس الصحة الخليجي ضمن دليل الجهاز الهضمي بتوضيح وتصحيح عدد من المفاهيم الخاطئة المنتشرة والشائعة بين الناس حول أداء الجهاز الهضمي وعملية الهضم، دعونا نتعرف عليها سويًا في السطور التالية علي موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
مفاهيم خاطئة عن الجهاز الهضمي
المفهوم الخاطئ الأول هو شرب الماء أثناء الأكل يزيد الوزن
التصحيح: زيادة وزن جسم الإنسان يعتمد بشكل أساسي على زيادة استهلاك السعرات الحرارية وانخفاض معدل الحرق، والماء لا يحتوي علي أي سعرات حرارية بل إن استبدالك للمشروبات الغازية بالماء والعصائر يساعد في تناول كمية أكل أقل مما يساعدك على انقاص الوزن.
ستحب قراءة: ما هي فوائد شرب الماء علي الجهاز الهضمي ؟ نصائح من مجلس الصحة الخليجي
المفهوم الخاطئ الثاني: القولون العصبي يرتبط بشكل كامل في النظام الغذائي
تصحيح المفهوم: إن النظام الغذائي لايكفي لأن تتخلص من القولون العصبي بل يساعد على التخلص من الأعراض المصاحبة له مثل الإمساك والانتفاخات والألم.
المفهوم الخاطيء الثالث: أكل الفواكه بعد الوجبات يسبب تأكسدها
التصحيح: يمكنك تناول الفواكه كوجبة خفيفة سواء قبل أو بعد وجباتك فلا مشكلة في ذلك، بل هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن تناول الفاكهة قبل الطعام يشعرك بالشبع لاحتوائها علي الألياف وهذا مفيد لكل من يريد تخفيف الوزن.
ستحب قراءة: أنت ما تأكله .. مقارنة بين الطعام الصحي وغير الصحي من مجلس الصحة الخليجي
مفاهيم خاطئة عن الجهاز الهضمي
في النهاية تستطيع متابعة كل جديد حول مجلس الصحة الخليجي عن طريق موقعنا صحيفة السعودي اليوم.
