سؤال يطرح علي البال هل يقل معدل النوم عند التقدم في العمر ؟ قد تجد في بعض الأحيان بعض كبار السن نومهم قليل بالمقارنة بباقي الشباب الذين ينامون في بعض الأحيان أكثر من 12 ساعة يوميًا كأن المعادلة هنا معكوسة، لذلك قام مجلس الصحة الخليجي بنشر تغريدة على حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر تحتوي على إجابة هذا السؤال، دعونا نتعرف علي كافة التفاصيل في السطور التالية علي موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
هل يقل معدل النوم عند التقدم في العمر ؟
في الحقيقة إن كبار السن يحتاجون نفس مقدار النوم الخاص بالبالغين فلا يقل معدل النوم لديهم كما هو شائع، بل يحتاجون لنفس معدل النوم للشاب البالغ وهو من 7 إلي 8 ساعات يوميًا، وقلة النوم قد تساهم في عدد من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري والتأثير على المزاج والتركيز، وعلي الجانب الأخر فإن النوم المعتدل يساعد علي الحفاظ علي نشاط الجسم والعقل وصحة القلب والأوعية الدموية.
ستحب قراءة: أنت ما تأكله .. مقارنة بين الطعام الصحي وغير الصحي من مجلس الصحة الخليجي
هل يقل معدل النوم عند التقدم في العمر
في النهاية تستطيع متابعة كل جديد حول مجلس الصحة الخليجي عن طريق موقعنا صحيفة السعودي اليوم.
