يعانى أصحاب الأمراض المزمنة من مضاعفات عديدة حال اتباعم نظام غذائى غير سليم، لذا حذرت مدينة الملك سعود الطبية أصحاب الأمراض المزمنة من بعض الأطعمة التي يتم تناولها في العيد، والتي من شأنها أن تخل بالنظام الغذائي لغالبيتهم التي تؤدي إلى مشاكل صحية.
الأمراض المزمنة
نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة خلال عطلة العيد
وقدمت العديد من النصائح لأصحاب الأمراض المزمنة خلال عطلة العيد:
1.أهمية تناول الطعام بنوعيته وكميته بناءً على توصيات الأطباء والمختصين في التغذية.
2. تناول الأدوية في مواعيدها وحسب الجرعات الموصوفة.
3. قياس مؤشر السكر والضغط بانتظام ومراقبة انتظام دقات القلب خاصةً بعد تناول الكثير من الحلويات الغنية بالسكر.
4.تناول الوجبات في مواعيدها وعدم تفويت أيّ وجبة خاصةً وجبة الفطور. 5.الاعتدال في تناول حلويات العيد مثل المعمول والكعك وغيرها.
6. تجنب الإكثار من تناول النشويات في العيد خاصةً لمرضى السكر.
7. تناول تناول الفواكه الطازجة والخضراوات الورقية لما لذلك من فوائد كبيرة في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، والمحافظة على كفاءة أداء أجهزته كالكلى والمسالك البولية والجهاز الهضمي.
8. الانتظام في شرب الماء خلال اليوم بكمية لا تقل عن 8 أكواب.
9. تقليل استهلاك الكافيين والمشروبات الغازية وتجنبها قدر الإمكان.
10.تجنب الأطعمة الجاهزة وتناول الأطعمة الصحية والمُعدة منزلياً.
اقرأ ايضًا: نصائح استخدام واقي الشمس بالطريقة السليمة في فصل الصيف من هيئة الغذاء والدواء
