تؤدي إلى أمراض خطيرة.. أسباب «دهون الكبد» وطرق العلاج الطبيعية والطبية

الاحد 23 يونية 2024 | 02:42 صباحاً

علاج دهون الكبد

تبلغ نسبة الدهون الطبيعية على الكبد من 5 إلى 10 بالمائة، ولكن وجود دهون زائدة ومتراكمة عليه أمر مقلق ويزيد من فرص الإصابة بأمراض خطيرة ومضاعفات صحية أنت في غنى عنها.

نظرًا لخطورة تراكم الدهون حول الكبد يقدم ' السعودي اليوم' طرق العلاج الطبيعية بالأطعمة وبالأعشاب

علاج دهون الكبد

أسباب المرض

تعددت أسباب الدهون حول الكبد، وأهم هذه الأسباب نوضحها كالتالي:

الإصابة بالالتهابات الفيروسية الوبائية، مثل التهاب الكبد الوبائي C.

زيادة نسبة الحديد في الدم.

اتباع نظام غذائي يعتمد على البروتينات التي تحتوي على دهون، والوجبات الدسمة.

علاج دهون الكبد

يُعتبر علاج دهون الكبد من الأمور الضرورية، لأن هناك بعض الأمراض التي تحدث نتيجة زيادة دهون الكبد في الحالات المزمنة، وإهمال علاجها، مثل: ADVERTISEMENT سرطان الكبد تليف الكبد وهذه الأمراض لا تحدث إلا في الحالات المزمنة.

علاج دهون الكبد

مضاعفات دهون الكبد الزائدة

يؤدي مضاعفات دهون الكبد إلى العديد من الأمراض أهمها

ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم

الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني اضطراب هرمون الغدة الدرقية.

اضطراب الغدة النخامية.

الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.

السمنة وزيادة الوزن وتراكم الدهون.

علاج دهون الكبد

تعددت طرق علاج دهون الكبد الطبية وجاءت كالتالي:

يصف لك الطبيب أدوية تقلل من الدهون الثلاثية المتراكمة على الكبد.

يصف لك الطبيب المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ، ج، هـ، هذه الفيتامينات تقوي من جهاز المناعة وتقلل من فرص الإصابة بالأمراض.

اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامنيات والمعادن ولا يحتوي على الدهون.

ممارسة التمارين الرياضية يساعد على حرق الدهون ويقلل من الوزن الزائد في الجسم، قم بعمل تمارين خفيفة في البداية مثل المشي لمدة 30 دقيقة.

الابتعاد عن التدخين، لأنه يزيد من نسبة تليف الكبد وإصابة الكبد بالأمراض.

علاج دهون الكبد

علاج دهون الكبد بالأعشاب

وتعالج دهون الكبد بالعديد من الأعشاب الطبيعية وأهمها:

الشمر، قم بوضع ملعقة صغيرة من الشمر في كوب وضع عليه ماء ساخن وانتظر حتى يصبح دافئاً واشربه مع تحليته بملعقة من العسل.

الزنجبيل المطحون، هو مشروب مهم لحرق الدهون في الجسم، قم بإضافة ملعقة من الزنجبيل في كوب، واسكب عليه ماء ساخن، وتناول المشروب وهو دافئاً القرفة، مهمة للتخلص من زيادة الوزن ومن الدهون على الكبد

القرفة.. يتم إضافتها إلى ماء ساخن وتركها حتى الغليان ثم اسكب المزيج في الكوب واشربه وهو دافئاً.

الشاي الأخضر يساعد على التخلص من السموم في الجسم، ويقلل من الوزن الزائد، لأنه يمكن الجسم من امتصاص أقل نسبة من الدهون.

علاج دهون الكبد

علاج دهون الكبد بالأطعمة

هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية إلى جانب أنها مفيدة في التخلص من دهون الكبد الزائدة، وهي:

تناول الأطعمة التي لا تحتوي على أي نسبة من نسبة الكوليسترول، مما يساعد على تنشيط الكبد والتقليل منن نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق اتباع نظام غذائي صحي مثل اللوبيا والفاصوليا والفلفل الأخضر.

تناول الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان والحمص.

استبدل النشويات بـ الحبوب الكاملة، استبدل الأرز الأبيض بالأرز البني والمكرونة العادية بمكرونة القمح السمراء.

الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الزبد والزيوت المهدرجة والتي توجد في الوجبات السريعة والمقليات.

ابتعد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل المخبوزات المصنعة من الدقيق الأبيض والشيكولاتة والمشروبات الغازية والحلويات.

تناول الأسماك، لاحتوائها على زيت الأوميجا3 الذي يقلل من نسبة الدهون على الكبد.

أضف الزيوت الطبيعية إلى الأطعمة، كبديل للزيوت المهدرجة والسمن النباتي، مثل زيت بذور الكتان وزيت الزيتون وزيت دوار الشمس وزيت جوز الهند.

تناول الخضروات التي لا تحتوي على نسبة عالية من السكروز الموجود في الخضار بشكل طبيعي وتوجد في البقوليات مثل العدس والفول، والجزر والخس والبروكلي والكوسة والخيار والكرفس، ومن الأفضل تناول الخضروات بدون طهيها أو إضافة التوابل عليها.

تناول المكسرات مثل الفول السوداني تناول البروتين الخالي من الدهن مثل الدجاج مع نزع الجلد والابتعاد عن الدهون الموجودة في لحوم البط.

علاج دهون الكبد