يخفض ضغط الدم ومهم لمرضى السكري.. أبرز فوائد تناول الشاي الأخضر

فيصل الدوسري

أبرز الدكتور ماجد خليفة، استشاري الأمراض الباطنية، فوائد تناول الشاي الأخضر، وذلك خلال لقاء له مع برنامج 'سيدتي' المذاع عبر قناة روتانا خليجية.

الشاي الأخضر وضغط الدم والسكري

قال خليفة: 'هناك مجموعة من الدراسات أثبتت أن الشاي الأخضر يساعد على خفض ضغط الدم بنسبة طبيعية، كما أنه يساعد مرضى السكري من خلال تقليل مقاومة الإنسولين في جسم الإنسان'.

وذكر: 'كما يفيد مرضى القلب من خلال تقليل الكوليسترول، وتقليل الدهون الثلاثية والدهون قليلة الكثافة'.

الشاي الأخضر

نسبة الكافيين في الشاي الأخضر

ولفت إلى أن هناك معلومة شائعة خاطئة بأن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين، لافتًا إلى أنه يحتوي فقط على 20 إلى 50 مللي جرام من الكافيين بينما يحتوي الشاي الأحمر على 70 مللي جرام كافيين، والنسبة في القهوة تتراوح من 70 إلى 120 مللي جرام.

أعراض الإكثار من تناول الشاي الأخضر

وواصل: 'حتى نصل إلى أعراض الكافيين العالي نحتاج من 200 إلى 300 مللي جرام '. وأكد: 'نحتاج إلى من 3 إلى 5 أكواب من الشاي الأخضر حتى نصل إلى الأعراض الجانبية للكافيين والتي أبرزها حدوث تسارع وخفقان دقات القلب، وحدوث تأثير كبير على الجهاز الهضمي مثل الإسهال والأرق'.

✍️ موضوعات متعلقة..

🔴 كيفية تعديل مستند تأشيرة زيارة وإقامة للمقيمين وتعديل طلب زيارة عائلية للمقيمين

🔴 سعر تذكرة القطار من جدة إلي المدينة ذهاب وعودة و طريقة حجزها خطوة بـ خطوة

🔴 طريقة استرجاع مبلغ تم تحويله بالغلط الراجحي.. تعرف على الخطوات

🔴 قطار سار القصيم الرياض.. مواعيد الرحلات وأسعارها وطريقة الحجز بالتفصيل

🔴 كيف أعرف من يراقبني في السناب وكيف أتابع سناب شخص بدون إضافة

🔴 كيف أعرف كم تكلفة بناء المتر الواحد علي المفتاح مع التشطيب في السعودية

🔴 رابط منصة مدرستي تسجيل الدخول schools.madrasati.sa منصة تعليمية سعودية

🔴 أفضل بنك يعطي فوائد علي الودائع في السعودية 2023 ونسبة الفائدة

🔴 كيف يتم رصد مخالفة عدم تشغيل الأنوار وما هي طريقة الاعتراض عبر منصة أبشر

🔴 كيفية الاستعلام عن معاملة سجين برقم الهوية وطريقة طلب تصريح زيارة مسجون

🔴 كيف أعرف رقم عضويتي في الفرسان وما هو رقم خدمة عُملاء الفُرسان