لـ الوقاية من أمراض القلب.. حافظ علي تناول هذه الأطعمة

تعد أمراض القلب واحدة من أكثر الأمراض خطورة, نظراً لـ الآثار المترتبه علي الإصابة بها, إلا أن الأهتمام و الحفاظ وتناول الأطعمة الغنية بـ البوتاسيوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

أطعمة تعزز صحة القلب

قائمة الأطعمة الغنية بـ البوتاسيوم

لذا, يقدم موقع السعودي اليوم لـ متابعية, قائمة بالأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم, لـ الوقاية من أمراض القلب.

1.الموز.

2.عصير الرمان.

3.عصير البرتقال.

4.الفواكه المجففة (الزبيب والمشمش).

5.الفول والعدس.

6.البطاطا.

7.السبانخ والبروكلي.

8.الأفوكادو.

9.الطماطم.

10.الكاجو واللوز.

11.سمك السالمون.