هرمون

شخص يستخدم الهاتف قبل النوم في غرفة مظلمة، بينما يضيء ضوء الشاشة الأزرق وجهه، في مشهد يعكس تأثير التعرض للضوء ليلًا على النوم والساعة البيولوجية.

هل استخدام الهاتف قبل النوم يزيد خطر الإصابة بالسرطان؟.. دراسات تكشف تأثير الضوء ليلًا

04 سبتمبر 2026 | 04:24 مساءً

التوتر يلعب دور في بنية الدماغ

"التوتر" يلعب دورا حاسما في بنية الدماغ و قد ينقذ خلاياك العصبية..هل تصدق!

16 اغسطس 2026 | 04:41 مساءً

طفرة جينية نادرة تحرق الدهون تلقائياً وتحمي من أمراض القلب والسكري

طفرة جينية نادرة تحرق الدهون تلقائياً وتحمي من أمراض القلب والسكري

13 اغسطس 2026 | 04:59 مساءً

توابل الزعفران

فوائد الزعفران الصحية وفق الدراسات الحديثة.. دعم نفسي ورؤية أوضح ونوم أفضل

04 ديسمبر 2025 | 08:43 مساءً

الدكتور أحمد الأحمدي

بالفيديو.. الأحمدي يوضّح ماذا يحدث للجسم في الشتاء وكيف تؤدي البرودة لزيادة الجوع

24 نوفمبر 2025 | 06:55 مساءً

فوائد التوقف عن تناول اللحوم

احذر.. سلسلة أطعمة لابد من تجنبها للحفاظ على صحة البروستاتا

13 أكتوبر 2025 | 06:26 مساءً

أوراق الجوافة

فوائد عديدة عند تناول أوراق الجوافة على معدة فارغة

14 سبتمبر 2025 | 07:59 مساءً

رياضة المشي

دراسة حديثة.. المشي يساعد على النوم

10 سبتمبر 2025 | 06:54 مساءً

الصيام المتقطع: تقييد الطعام لـ 8 ساعات يومياً قد يساعد في الوقاية من السكري

احذر .. تجاهل وجبة الإفطار أو تناول العشاء قبل النوم

06 سبتمبر 2025 | 09:35 مساءً

شرب الماء

دراسة تكشف التأثيرات السلبية لقلة شرب كمية كافية من المياه

22 اغسطس 2025 | 05:51 مساءً

منظمة الصحة العالمية

منظمة الصحة العالمية تحذر من مخاطر العقاب البدني على الأطفال

20 اغسطس 2025 | 10:56 مساءً

طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري

بالفيديو.. شاهد هل يفرز في الجسم هرمون السعادة عند تناول الفول "الدكتور سعود الشهري يوضح"

19 اغسطس 2025 | 09:53 صباحاً

شاي البابونج

فوائد شاي البابونج.. آمن واقتصادي وفعال لمن يعانون من الأرق

05 يوليو 2025 | 09:17 صباحاً

أطعمة ومشروبات تقلل من التوتر والقلق والوسوسة وتعدل المزاج

منوعات اليوم

بالفيديو.. شاهد أطعمة ومشروبات تقلل من التوتر والقلق والوسوسة وتعدل المزاج

29 مايو 2025 | 09:18 صباحاً

فوائد المشي

منوعات اليوم

بالفيديو.. ما هو الوقت المثالي للمشي "الخضيري يوضح ويكشف فوائده بالتقصيل"

13 ابريل 2025 | 01:58 مساءً

10 خطوات فعالة لتعديل النوم بعد رمضان

أخبار السعودية

مع اقتراب عودة الدراسة والعمل.. نصائح لإعادة ضبط النوم بعد رمضان

01 ابريل 2025 | 06:54 مساءً

طرق علاج الأرق وضبط النوم

هل تعانى من الأرق؟ 10 طرق طبيعية للحصول على نوم هادئ ومريح

27 مارس 2025 | 01:03 مساءً

أطعمة صحية

5 أطعمة سحرية ترفع هرمون السعادة في جسمك فورًا.. طبيب يوضح التفاصيل

23 مارس 2025 | 04:09 مساءً

الدكتور خالد النمر

7 أسباب وراء ارتفاع خطر الجلطة القلبية في بيئات العمل.. والنمر يكشف الفئات الأكثر عرضة

22 يناير 2025 | 01:00 مساءً

استشاري يكشف "كيف يتحول الشاي من مشروب العظماء إلى خطر يهدد صحتك"

شاهد بالفيديو.. استشاري يكشف "كيف يتحول الشاي من مشروب العظماء إلى خطر يهدد صحتك"

21 يناير 2025 | 08:47 مساءً

مخاطر صحية للنوم بجوار الهاتف المحمول

مخاطر صحية للنوم بجوار الهاتف المحمول: تحذيرات الخبراء

07 يناير 2025 | 09:12 مساءً