قام حساب عش بصحة بنشر تغريدة على موقع التواصل الاجتماعي إكس حول نصائح لنوم عميق، دعونا نتعرف على التفاصيل في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
نصائح لنوم عميق
ابتعد عن هذه المنبهات بأنواعها قبل 4 - 6 ساعات من نومك:
- الشاي.
- الشوكولاته.
- الماتشا.
- مشروبات الطاقة.
- القهوة.
- المشروبات الغازية.
نصائح لنوم عميق
