تشكل الأجواء الحار خطورة كبيرة علي الجميع, إلا أن خطورة الحر تتزايد بشكل كبير مع كبار السن, حيث يشكل الأمر بالنسبة لهم خطراً كبير, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض مخاطر الحر علي كبار السن, وكيفية تفادي هذه المخاطر.
أكثر الفئات تأثيراً بـ الحر
وبحسب الأطباء والمتخصصين, فإن أكثر الفئات تأثراً بـ الحر في كبار السن, المصابين بـ داء السكري، وأمراض الرئة المزمنة، وإرتفاع مستوى ضغط الدم، وأمراض القلب التاجية، وأمراض الأوعية الدموية الدماغية.
مخاطر الحر علي كبار السن
هذا, وقد أوضح المتخصصين, أن مخاطر الحر علي كبار السن, تتمثل فيما يلي:
- الجفاف وارتفاع درجة الحرارة يؤدي إلى الضعف الإدراكي الحاد وظهور الأوهام والهلوسة.
- كبار السن الذين يعانون من داء السكري أكثر تأثرا بالحر، لأنه في مثل هذه الظروف يمكن أن تحدث قفزة حادة في مستوى السكر في الدم.
- خطر إصابة كبار السن الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية في الطقس الحار باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية واضطراب النبض.
كيفية تفادي مخاطر الحر علي كبار السن
ووفقاً لما أوضحه الأطباء والمتخصصين, لـ تفادي مخاطر الحر علي كبار السن, يجيب إتباع ما يلي:
- تناول الكثير من الخضروات والفواكه والثمار وتناول اللحوم غير الدهنية والأسماك والتقليل من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمالحة.
- تجنب التعرض للشمس خلال فترة ذروتها - من الساعة 10:00 إلى الساعة 17:00.
- تجنب النشاط البدني المكثف .
- تغطية الرأس.
- إرتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن والكتان، وأحذية مريحة.
- يجب على كبار السن المعرضين للخطر مراقبة حالتهم- قياس مستوى ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وتناول الأدوية.
اقرا ايضا: أسباب تساقط الشعر.. وكيف تسمتعي بـ شعر صحي وقوي "تعرفي بالتفاصيل"
