يحرص الجميع علي الحفاظ علي مظهر الشباب ومحاربة مظهر الشيخوخة بكافة الطرق, إلا أن هناك بعض العادات الغذائية التي تسبب في الإسراع بـ ظهور علامات الشيخوخة, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض العادات الغذائية التي تسرع في ظهور علامات الشيخوخة لتجنبها والحفاظ علي صحته.
العادات الغذائية الخاطئة مضره بالصحة
وبحسب ما أفاده الأطباء والمتخصصين, فإن إتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة تسبب في الإسراع بـ ظهور علامات الشيخوخة, بجانب إنه يتسبب في ظهور بعض الأمراض مثل مقاومة الأنسولين أو الضيق المزمن.
العادات الغذائية المسببة في ظهور علامات الشيخوخة
ومن بين العادات الغذائية الخاطئة تسبب في الإسراع بـ ظهور علامات الشيخوخة, ما يلي:
- تناول رقائق البطاطا والدوناتس والبطاطا المقلية والمشروبات الغازية.
- تناول الألياف والجلوتين والوجبات السريعة لها تأثير سلبي على الجسم، خاصة إذا كانت هناك تشوهات في الجهاز الهضمي.
سوء التغذية
حيث أكد الأطباء والمتخصصين, أن سوء التغذية والعادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها البعض, تساهم بشكل مباشر في تسريع ظهور علامات الشيخوخة.
اقرا ايضا: النحافة.. أهم النصائح لمقاومة النحافة ومخاطر المعاناة منها "حافظي علي نفسك من الإصابة بها"
