أبرزت وزارة الصحة 6 أمور ينبغي للأفراد تجنب الوقوع بها في العيد وتحدّيها بكلمة 'لا'، تحت وسم يمديك.. عش بصحة.
استبدل الحلا بالفواكه الطازجة
وأوضحت الوزارة، عبر حسابها الرسمى على منصة اكس، أن أولى تلك المحظورات يتمثل فى تجنب تناول الحلا الذى يزيد الوزن واستبداله بالفواكه الطازجة، وتجنب تناول شيكولاته الحليب أو البيضاء واستبدالها بالشوكولاته الداكنة.
تجنب السهر وشرب القهوة بكثرة
وأشارت إلى تجنب الإكثار من شرب القهوة والمحافظة على شرب ما يعادل 8 لـ 10 أكواب من الماء، وأيضًا حذرت من السهر مع الحرص على نوم صحى لا يقل عن 8 ساعات، والاستمرار فى النشاط البدنى المعتاد وعدم الراحة من النادى.
كما أشارت إلى حظر الألعاب النارية التى يطلبها الأطفال واستبدالها بحضور عروض الألعاب النارية العامة.
اقرأ ايضا
