يعاني مرضى السكر من عدد من المضاعفات عن الصيام لفترات طويلة خلال الشهر الكريم، لذا فإن تناول طعامك يعد قرارا هاما حتى لا تتعرض لتلك المضاعفات، والحفاظ على مستويات الإنسولين في معدلاته الطبيعية.
وتعد وجبة السحور من أهم الوجبات التي تتحكم في تلك المضاعفات خلال فترة الصوم، وهناك بعض
النصائح لسحور صحي لمرضى السكري في ظل الصيام بالشهر الفضيل.
ومن ابرز هذه النصائح لمرضي السكري خلل شهر رمضان:
1. تأخير السحور قدر الممكن وتجنب تناول المخللات والمملحات.
2. ضرورة تناول الفول والتقليل من الخبز قدر الإمكان.
3. تناول الجبن والبيض والزبادي
4. ضرورة تجنب الشاي والقهوة حتى لا يزيد إدرار البول.
5.ضرورة شرب المياه بكثرة بين الإفطار والسحور لأن الجسم يحتاج من 6 إلى 8 أكواب كبيرة من الماء.
اقرأ ايضا: عش بصحة: شائعة حول أنواع الملح تعرف عليها في مبادرة ملحك يكفي
اقرأ ايضا
