قامت وزارة الصحة بنشر تغريدة علي حسابها الرسمي علي موقع التواصل الاجتماعي تويتر فيها عدد من النصائح والإرشادات لكل أم مرضعة للتعامل الصحي خلال شهر رمضان المبارك وعدم الضرر بصحتها وصحة طفلها الصغير، لنتعرف علي تلك النصائح في السطور التالية علي موقعكم المفضل جريدة السعودي اليوم.
نصائح لكل أم مرضعة في شهر رمضان المبارك
حسب الإنفوجرافيك الذي نشرته وزارة الصحة فإن أهم النصائح لكل أم مرضعة في شهر رمضان المبارك للتعامل الصحي هي كالتالي:
- يجب عليك أخذ قسط من الراحة في نهار رمضان.
- الحرص علي تناول غذاء متنوع وصحي علي فترات متعددة.
- الحرص علي أخذ كمية كافية من السوائل وشرب الماء علي مدار الساعة خلال وقت الافطار.
- احرصي علي تناول وجبة السحور لتمدك بالطاقة اللازمة أثناء النهار.
- تجنب المقالي والأغذية الدسمة والمالحة والمخللات حتي لا تسبب العطش والجفاف.
- استشيري طبيبك في حالة حاجتك لتناول بعض الفيتامينات أو المكملات الغذائية.
ستحب قراءة: طريقة التغلب علي الأعراض الانسحابية للكافيين في رمضان... إرشادات من وزارة الصحة
نصائح لكل أم مرضعة في شهر رمضان
وزارة الصحة السعودية
وزارة الصحة السعودية
