يلعب النظام الغذائى الصحي دور أساسي فى الحفاظ على صحة القلب والشرايين، والوقاية من الأمراض المزمنة التى تصيب ملايين البشر حول العالم، وهو ما يزيد العمر البيولوجى للإنسان بشكل كبير.
فوائد الرمان والزيتون
وبحسب طبيب متخصص فى علم الأعشاب، أن يأتى الرمان والزيتون على رأس النظم الغذائية الصحية المفيدة لصحة القلب والشرايين وتقوية عضلات القلب، نظرًا لما لاحتواءهما على عناصر ومركبات ذات قيمة غذائية عالية.
أفضل طريقة لتقوية القلب
ويوضح الطبيب، عبر مقطع مصور على تطبيق التيك توك، الطريقة المثلى لتناول الرمان والزيوت يمكن أن يكون عن طريق عصر 600 جرام من الرمان وتناولهم يوميا، وتناول مغلي أوراق الزيتون، مرتين في اليوم'، كما نصح بالتوقف عن تناول مشروبات الطاقة، والبروست والتوست.
اقرأ ايضا
