قام حساب عش بصحة بنشر إنفوجرافيك حول فوائد المشي لمدة قصيرة على صحة الإنسان، حيث أوضحت 8 فوائد هامة دعونا نتعرف عليها في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
8 فوائد للمشي يوميًا لمدة قصيرة
- يحافظ على مرونة مفاصلك وقوة عضلاتك.
- يعمل على تحسين التوازن وتدفق الدم في جسمك.
- يعمل على الد من القلق والإكتئاب وتحسين مزاجك.
- يعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في جسمك.
- يعمل على تعزيز صحة عظامك ومنع الإصابة بالهشاشة.
- يقوم بحرق السعرات الحرارية الزائدة.
- يعمل على الحفاظ على وزنك وصحتك البدنية.
- يقيك من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب.
8 فوائد للمشي يوميًا لمدة قصيرة
في النهاية تستطيع متابعة كل جديد حول حساب عش بصحة عن طريق موقعنا صحيفة السعودي اليوم.
اقرأ ايضا
