يلعب النظام الغذائى السائد دور كبير فى وقاية الجسم من الإصابة من أمراض كثيرة، وهو ما أكدته دراسة علمية حديثة.
توصلت الدراسة الحديثة التى أعدها علماء جامعة قوانغتشو الصينية، إلى أهمية اتباع نظام غذائي يشمل تناول الأطعمة النباتية والجبن والمأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات.
يحمى من 32 مرض
وبحسب مجلة Nature، اكتشف الباحثون أن النظام الغذائى محل الدراسة تبين أنه يحمي من الإصابة بـ 32 مرضا خطيرا.
يحد من الإصابة بأمراض القلب
وأثبت الباحثون أن هذا النظام الغذائي يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع عديدة من السرطان والسكري.
اقرأ ايضا
