قام حساب عش بصحة التابع لوزارة الصحة بنشر تغريدة علي موقع التواصل الإجتماعي تويتر ضمن هاشتاج عش بصحة حول فوائد المياة وتشجيع المواطنين علي الإكثار منها، حيث وضح في إنفوجرافيك مفصل عدد أكواب المياة الموصي بها بجانب 6 فوائد مهمة للشرب علي صحة الجسم، دعونا نتعرف عليهم في السطور التالية علي موقعكم المفضل جريدة السعودي اليوم.
عدد أكواب المياة الموصي بها
عدد أكواب المياة الموصي بها للشرب هي من 6 حتي 8 أكواب بشكل يومي والسبب أن شرب عدد قليل من أكواب المياة يبطيء من عملية الأيض في الجسم مما يشجع علي زيادة الوزن والشعور بالجفاف.
ستحب قراءة: عش بصحة: نصائح ذهبية لنوم صحي بعيد عن الأجهزة الإلكترونية
كمية شرب المياة
فوائد شرب المياة علي صحة الجسم
وفق الإنفوجرافيك الذي نشره حساب عش بصحة فإن فوائد شرب المياة تتمثل في:
- الحفاظ علي درجة حرارة الجسم في الوضع الطبيعي.
- القيام بترطيب الجسم وخصوصًا المفاصل ويخفف من الحمل والضغط عليها.
- يساعد علي تخلص الجسم من الفضلات والسموم عن طريق التبول والتعرق.
- حماية النخاع الشوكي وباقي أجهزة الجسم الحساسة.
- التقليل من الشعور بالجوع.
ستحب قراءة: عش بصحة: انتبه علي صحتك من أضرار الاتصال اللامحدود بالأجهزة الإلكترونية
فوائد شرب المياة
في النهاية تستطيع متابعة كل ما يهمك حول أخبار الصحة ونصائح مهمة ومفيدة لصحتك عن طريق موقعنا جريدة السعودي اليوم لحظة بلحظة.
