عادات سيئة تؤدي لظهور الكرش تجنبها.. وحافظ علي مظهرك بمظهر رائع

يعد ظهور كرش من أكثر الأشياء التي لا يفضلها الجميع, ويسعون لتجنب ظهورها بشتي الطرق, أوالتخلص منها في حالة ظهورها بأي طريقة, ونظراً لحرصنا في صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القاريء السعودي.

التخلص من الكرش

نستعرض خلال هذه السطور, العادات التي تؤدي إلي ظهور الكرش, وذلك من أجل تجنبها, لتفادي ظهور الكرش, أو للتخلص منها للتخلص من الكرش في حالة ظهوره لك.

عادات تؤدي لظهور الكرش

ويشار إلي أن قائمة العادات التالية, تعد الأبرز وراء ظهور الكرش, وتتمثل فيما يلي:

 2- قلة النوم .

 3 -  قلة النشاط البدني.

 4 - تناول الخبز الأبيض 

 5 - شرب الصودا بكل أنواعها بما فيما الدايت .

 6 - تخطي بعض وجبات الوجبات الطعام وعدم تناولها .

 7- تناول أطعمة 'قليلة الدسم', حيث أن من المهم للجسم تناول بعض الدهون.

 8 - التدخين .

 9 - تناول الطعام في طبق كبير.

 10 - تناول الوجبات في وقت متأخر .

 11 - التوتر والضغوط المستمرة .

اقرا ايضا: من أجل صحة الرئتين حافظ علي تناول هذه الأطعمة.. أثارها مفاجآة علي كفاءة الرئة