يسعي الجميع للحفاظ علي صحة القلب ورفع كفاءته بشكل مستمر, فـ صحة القلب تعد عنصر أساسي في صحة الإنسان كـ كل,كما تلقي بـ ظلالها علي مدي قدرة جسم الإنسان علي العمل بشكل عام.
رفع كفاءة القلب
لذا, نقدم لـ قراء موقع السعودي اليوم, خطوات الحافظ علي كفاءة القلب, وذلك وفقاً لـ آراء أطباء القلب والمتخصصين.
وبحسب استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، فأن هناك طرق مفيدة في رفع كفاءة عضلة القلب, حيث أفاد بذلك من خلال تغريدة عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي تويتر.
خطوات الحافظ علي كفاءة قلبك
1. عدم التدخين.
2 . الرياضة اليومية.
3 . الإكثار من الخضروات والفواكه.
4 . تقليل الملح.
5 . الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
6 . تقليل وليس منع الدهون الحيوانية.
اقرا ايضا: نظام غذائى للحفاظ على صحة القلب بخطوات بسيطة ونصائح للحفاظ على القلب وممارسة التمارين الرياضية
