فوائد عظيمة لتناول وجبة الفطور قبل الثامنة صباحا.. تعرف عليها!

تناول وجبة الفطور قبل الساعة الثامنة صباحا له فائدة عظيمة ويمنع الإصابة بمرض السكري وذلك وفق دراسة طبية حديثة.

خطر الإصابة بمرض السكري

 وكشفت الدراسة الطبية التي أجراها باحثون في معهد برشلونة للصحة العالمية، إن تناول وجبة الفطور بعد الساعة 9 صباحا، يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 59 في المئة، مقارنة بأولئك الذين يأكلون هذه الوجبة قبل الساعة 8 صباحا.

توقيت وجبة الفطور

ووفق الباحثة في المعهد الإسباني والمؤلفة الرئيسية للدراسة، آنا بالومار كروس، فإن توقيت وجبة الفطور يلعب دورا رئيسيا في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية، والتحكم في الغلوكوز والدهون.

نتائج الدراسة

وذكرت نتائج الدراسة أن تناول الوجبة الأولى قبل الساعة 8 صباحا، والوجبة الأخيرة قبل الساعة 7 مساء، قد يساعد في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.