كلنا نعرف جيدًا أن المعدة هي بيت الداء وأنها العقل الثاني للإنسان، لذلك الإهتمام بالسلوكيات الصحية للأكل لها عامل مؤثر لتجنب الكثير من الأمراض والمشاكل الحادة التي تؤثر علي صحة الإنسان، لذلك إليكم توضيح من مجلس الصحة الخليجي ضمن دليل الجهاز الهضمي على إجابة سؤال كيف يؤثر سلوك المضغ علي صحة الجهاز الهضمي ؟ كافة التفاصيل في السطور التالية علي موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
طعام
كيف يؤثر سلوك المضغ علي صحة الجهاز الهضمي ؟
عملية المضغ الجيدة تعد مهمة لأن معدل سرعة تناولك للطعام يؤثر بشكل مباشر على هرمونات الأمعاء الخاصة والمرتبطة بإشارات الشبع، لذلك تناول الطعام بمضع جيد يزيد الاستجابة بالشبع مما يقلل استهلاك السعرات الحرارية التي تزيد وزنك، بجانب ذلك فإن المضغ الجيد يساهم في زيادة كمية إفراز اللعاب في الطعام وهذا يسهل عملية الهضم، كما يساعد المضغ في تخفيف التوتر وتنظيم الوظيفة الإدراكية للانتباه.
ستحب قراءة: أنت ما تأكله .. مقارنة بين الطعام الصحي وغير الصحي من مجلس الصحة الخليجي
كيف يؤثر سلوك المضغ علي صحة الجهاز الهضمي ؟
في النهاية تستطيع متابعة كل جديد حول مجلس الصحة الخليجي عن طريق موقعنا صحيفة السعودي اليوم.
