البابونج.. نبتة طبية تعزز صحة الكبد تكافح الأرق وتدعم الهضم "تعرف علي فوائدها بالتفصيل"

تعد نبتة البابونج من أقدم الأعشاب الطبية المستخدمة منذ آلاف السنين لما تمتلكه من خصائص علاجية متفردة، حيث تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي المضطرب والعقل القلق، وتتميز بقدرتها على مكافحة الالتهابات وتخفيف التورم, فوائدها العديدة تتراوح من دعم صحة الكبد وتخليصه من السموم، إلى تحسين جودة النوم ومكافحة الأرق، إلى جانب تعزيز عملية الهضم.

فوائد نبته البابونج

فوائد البابونج لصحة الكبد وإزالة السموم

البابونج غني بالمركبات المضادة للالتهابات والمطهرة، التي تسهم في حماية الجسم من الأمراض وتخفيف التهاباته, يعد الكبد العضو الأساسي في عمليات التخلص من السموم، وتأتي هنا فوائد البابونج من خلال خصائصه المنقية التي تساعد الكبد على التخلص من المواد الضارة والبكتيريا المتراكمة فيه. إذ يحفز البابونج إنتاج الصفراء مما يسهل عملية إزالة السموم ويقلل من التهابات الكبد، ويعتبر هذا النبات مفيدًا لأولئك الذين يعانون من أمراض الكبد، حيث يخفف من المغص الصفراوي بفضل تأثيره المضاد للتشنج والمهدئ.

الدراسات العلمية حول تأثير البابونج على الكبد

أكدت دراسة من جامعة خاركوف كارازين الوطنية في أوكرانيا التأثيرات الإيجابية لفلافونويدات البابونج الألماني على حماية الكبد, تمت الدراسة على فئران مختبر تعرضت لمواد كيميائية سامة، حيث ساعدت مركبات الفلافونويد في استعادة التوازن الطبيعي لعملية التمثيل الغذائي للدهون في خلايا الكبد، مما أسهم في منع تلف هذه الخلايا وموتها, تؤكد هذه الدراسات الدور الهام الذي يلعبه البابونج كعامل طبيعي في الحفاظ على صحة الكبد وتعزيز قدرته على أداء وظائفه الحيوية.

البابونج كحل لمشاكل الجهاز الهضمي

يتميز البابونج بخصائصه المهدئة للجهاز الهضمي، حيث يستخدم كعلاج طبيعي لتخفيف اضطرابات المعدة والحموضة وآلام البطن, يمتلك منقوع البابونج تأثيرًا مريحًا للعضلات ومضادًا للالتهابات، مما يساعد في تخفيف التوتر العضلي الناتج عن مشاكل الهضم, يحتوي البابونج على مركبات التيربينويدات والفلافونويدات التي تعزز عملية الهضم وتقلل من التقلصات، ما يجعل تناوله بعد الوجبات خيارًا ممتازًا لمن يعانون من صعوبات في الهضم.

فوائد نبته البابونج

تأثير البابونج في مكافحة الأرق وتحسين جودة النوم

يعتبر البابونج حلاً فعالًا للأرق بفضل تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي، حيث يُعرف بقدرته على تعزيز الاسترخاء والمساعدة في النوم, وجدت دراسة أجريت عام 2016 على مجموعة من الأمهات الجدد أن تناول شاي البابونج يوميًا لمدة أسبوعين ساعدهن على النوم بشكل أفضل وخفض من مستويات الاكتئاب لديهن مقارنة بمن لم يستهلكوه, وفي دراسة أخرى عام 2017، لاحظ الباحثون تحسنًا ملحوظًا في جودة النوم لدى المسنين الذين تناولوا جرعات من مستخلص البابونج مقارنة بمن لم يستخدموه، ما يؤكد تأثيره الإيجابي على تحسين جودة النوم.

كيفية تحضير منقوع البابونج

لتحضير منقوع البابونج، يمكن إضافة ملعقة كبيرة من زهور البابونج المجففة إلى لتر من الماء المغلي، وتركه لبضع دقائق حتى تخرج الزيوت العطرية, يُنصح بتصفية المنقوع قبل شربه، ويمكن تناوله بشكل آمن بدون موانع صحية تذكر، إذ يعتبر شاي البابونج من المشروبات الطبيعية الآمنة.

خلاصة القول

البابونج عشبة طبية تجمع بين العديد من الفوائد الصحية، حيث تعمل كمهدئ للجهاز العصبي ومكافح للأرق، وتحفز عملية الهضم، وتدعم الكبد في التخلص من السموم, صرحت سوزانا زيك، أستاذة الأبحاث المشاركة في جامعة ميشيجان ومؤلفة دراسة حول شاي البابونج، أن “شاي البابونج آمن للغاية، لذا إذا كان مفيدًا لك، فلا يوجد سبب للتوقف عن شربه.”

اقرا ايضا: علامات تظهر علي الوجة تدل علي وجود مشاكل صحية.. إعرفيها بالتفصيل وإنتبهي لـ صحتك