يعد عصير البرتقال, من العصائر المفضلة لدي الكثير من الناس, ومن حسن الحظ, أنه يمتلك العديد من الفوائد الصحية للجسم, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض الفوائد الصحية لـ عصير البرتقال بالتفصيل.
فوائد عصير البرتقال للجسم
وبحسب ما أوضحه الخبراء والمتخصصين, فإن تناول كوب يومياً من عصير البرتقال الطازج , يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية, لعل أبرزها, ما يلي:
- تحسين صحة القلب.
- توفير الترطيب .
- تعزيز الوظائف الإدراكية.
- تعزيز المناعة لمحاربة الإصابة بالعدوى بنزلات البرد أو الإنفلونزا .
- تحسين مستويات الكوليسترول الحميد.
- تساعد ألياف غذائية في العصير على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
علاقة عصير البرتقال وتحسين الوظائف الإدراكية
والجدير ذكره, أن هناك دراسات حديثة, توصلت إلي أن البالغين الذين يستهلكون عصير البرتقال بـ إنتظام لديهم وظائف إدراكية أفضل مثل الذاكرة الحادة والمفردات الممتازة والاستجابات السريعة إضافة لتحسينه لمستويات السكر ومنح الجسم طاقة فورية.
اقرا ايضا:أهمية فيتامين D لدي الأطفال.. تعرف علي أعراض نقصة بـ التفصيل لتفادي العواقب الوخيمة
