قام مجلس الصحة الخليجي بنشر إنفوجرافيك علي حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر يوصي فيه الآباء والأمهات علي ضرورة الاهتمام بصحة أطفالهم واختيار الطعام الصحي المناسب لهم بدلًا من الأطعمة المعلبة أو الغير مطهية في المنزل، هناك الكثير من البدائل الصحية المفيدة يمكنك تقديمها لطفلك دعونا نتعرف عليها في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
طعام صحي
بدائل أكثر صحة وأقل سعرات لطفلك
وفق الإنفوجرافيك المنشور من مجلس الصحة الخليجي فإن البدائل هي كالتالي ذكرها:
- رقائق البطاطس التي تحتوي علي 536 سعرة حرارية بديلها الصحي هو الفشار الغير مملح الذي يحتوي على 375 سعرة حرارية.
- آيس كريم الفانيلا الذي يحتوي على 207 سعرة حرارية بديله الصحي هو زبادي مثلج مع قطع الفواكه الذي يحتوي على 111 سعرة حرارية.
- الشوكولاتة التي تحتوي علي 546 سعرة حرارية بديلها الصحي هو الفواكه المجففة التي تحتوي علي 359 سعرة حرارية.
ملاحظة هامة: السعرات الحرارية المذكورة هي للحصة الواحدة ( كمية 100 جرام ) مع العلم ان السعرات تختلف باختلاف المنتجات والكمية.
ستحب قراءة: طرق تساعدك علي تعديل نظام نومك بعد تعودك علي السهر من وزارة الصحة
بدائل أكثر صحة وأقل سعرات لطفلك
في النهاية تستطيع متابعة كل جديد حول مجلس الصحة الخليجي عن طريق موقعنا صحيفة السعودي اليوم.
