دراسة قام بها عدد من العلماء في إسبانيا حول تأثير تناول الجوز علي صحة المراهقين النفسية، لتبين هل له فوائد عليهم أم هذه مجرد إشاعات، بل هل له أضرار لهذه المرحلة العمرية دونًا عن غيرها أم لا ؟ كل التفاصيل سوف نتعرف عليها في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
هل يؤثر تناول الجوز علي الصحة النفسية للمراهقين ؟
بالتجربة العملية، قام الفريق البحثي يجمع مجموعة كبيرة من الطلاب قرابة 700 طالب في مرحلة المراهقة من سن 11 حتى 16 سنة من المدارس الثانوية، وقاموا بتقسيمهم، جزء تناول الجوز لمدة 100 يوم والجزء الآخر لا، في نتيجة التجربة توصلوا إلي أن الطلاب الذي واظبوا على تناول الجوز تحسنت لديهم القدرات الذهنية والتركيز بدرجة عالية على عكس المجموعة الثانية.
الجوز
وفق نتائج الدراسة فإن تناول الجوز له تأثير علي الصحة النفسية للمراهقين بالفعل حيث يساعد علي النمو الذهني بجانب النضح النفسي لهم، لاحتوائه على أحماض الأوميجا 3 المهمة لصحة العقل في المراحل المبكرة من العمر.
فترة المراهقة كما نعرف فترة صعبة حيث يمر فيها الإنسان بتغييرات كثيرة سواء نفسية أو جسدية لذلك الاهتمام بالتغذية الصحية يعمل على تحسين الصحة ونمو الخلايا العصبية بشكل سليم.
ستحب قراءة: ماذا تعرف عن التلبك المعوي ؟ وزارة الصحة تجيب للمواطنين
في حالة استطعت اضافة الجوز إلي نظامك الغذائي فلا تتردد في ذلك بعد استشارة الطبيب للتأكد من أنه مناسب لك.
