دراسة برازيلية تكشف مرونة العضلات ترتبط بطول العمر وتقليل خطر الوفاة

قام باحثون من البرازيل بتحليل سجلات طبية لأكثر من 3 آلاف شخص على مدى 28 عامًا لدراسة العلاقة بين مرونة العضلات وطول العمر. 

الأشخاص الذين يتمتعون بمرونة عضلية أعلى يميلون إلى العيش لفترة أطول مقارنةً بمن لديهم مرونة أقل

وجدت الدراسة، التي أجرتها عيادة 'كلينيميكس' للطب الرياضي في ريو دي جانيرو، أن الأشخاص الذين يتمتعون بمرونة عضلية أعلى يميلون إلى العيش لفترة أطول مقارنةً بمن لديهم مرونة أقل.

نتائج دراسة العلاقة بين مرونة العضلات وطول العمر

مرونة العضلات وطول العمر: أظهرت النتائج أن الدرجات الأعلى في مرونة العضلات ترتبط بخطر أقل للوفاة.

الفروقات بين الجنسين: كشفت الدراسة أيضًا أن النساء عمومًا لديهن درجة مرونة أعلى من الرجال.

تقييم مرونة المفاصل: فحص البحث مدى مرونة المشاركين في 20 حركة لمفاصل مختلفة، بما في ذلك الكاحل، الكتف، الركبة، الجذع، الرسغ، الورك، والكوع.

أهمية المرونة في جسم الإنسان

 نقص المرونة في مناطق معينة، مثل أوتار الركبة، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الألم في الفخذين وأسفل الظهر، مما يقلل من الحركة.

تحسين المرونة: يمكن تجنب فقدان المرونة من خلال ممارسة روتين التمدد اليومي أو الانخراط في اليوغا، ما يساعد في الحفاظ على مرونة العضلات والوقاية من المشاكل الصحية المرتبطة بها.