إنتشرت خلال الفترة الأخيرة, الكثير من تطبيقات الصحة الذكية , وذلك في إطار التوسع بـ الإعتماد علي التكنولوجيا الرقمية في متابعة الحالة الصحية الشخصية, وقراءة مؤشرات الجسم, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض فوائد تطبيقات الصحة الذكية بالتفصيل.
فوائد تطبيقات الصحة الذكية
وبحسب دراسة جديدة, فإن فوائد تطبيقات الصحة الذكية, تتمثل فيما يلي:
- المساعدة علي تحقيق 1329 خطوة إضافية يومياً.
- التحفيذ علي تحقيق 55 دقيقة إضافية من التمارين الرياضية المعتدلة إلى القوية في الأسبوع.
- المساعدة علي تحقيق 45 دقيقة إضافية من النشاط البدني الإجمالي في الأسبوع.
- الوصول إلي 7 ساعات أقل من السلوك المستقر (الجلوس المطوّل) في الأسبوع.
- إستهلاك 103 سعرات حرارية أقل في اليوم.
- الحصول علي 20% أكثر من الفواكه والخضروات المستهلكة في اليوم.
- المساعدة علي الحصول علي 5.5 جرام أقل من الدهون المشبعة المستهلكة في اليوم.
- المساعدة علي تحقيق 1.9 كيلو من فقدان الوزن على مدار 12 أسبوعا.
- مكافحة الأرق.
اقرا ايضا: العسل يعالج الإكتئاب.. الفضل يعود لـ خصائصة المهدئة للأعصاب "تفاصيل"
