تسعي جميعاً للحفاظ علي حالتنا النفسية, بجانب أن نكون في مزاج سعيد معظم الوقت, والإبتعاد عن الإكتئاب والقلق, ولعل ما يساعدنا علي تحسن الحالة المزاجية لنا, هو الإستمتاع بالطبيعة في المساحات الخضراء والأماكن المفتوحة, وذلك بحسب ما أكده الخبراء, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض أدلة الخبراء والعلماء علي هذا الأمر بالتفصيل.
علاقة قضاء وقت في الطبيعة بـ تحسن الحالة المزاجية
وقد توصل الخبراء والمتخصصين, أن قضاء المزيد من الوقت في المساحات الخضراء,والأماكن المفتوحة, يعمل علي تحسين الحالة المزاجية, بالإضافة إلي أنه يقلل من مستويات القلق و الإكتئاب .
العوامل المؤثرة في حالتنا المزاجية عند قضاء وقت في الطبيعة
ولإثبات هذه النظرية, أكد الخبراء, أن هناك عوامل تحسن المزاج في حالة قضاء بعض الوقت في الأماكن المفتوحة والمساحات الخضراء, وتتمثل فيما يلي:
- المشي في الحديقة يجعل الوقت يبدو أبطأ منه في الأماكن الحضرية, وهو ما ينعكس علي تحسن المزاج وانخفاض التوتر.
- قضاء الوقت في الطبيعة يساعد على تحويل تركيزنا من اللحظة المباشرة نحو إحتياجاتنا المستقبلية.
- تساعد الطبيعة على رؤية الصورة الأكبر.
- يساعد قضاء أطول في الطبيعة علي تحديد أولويات أفعالنا حتى نتمكن من تحقيق أهدافنا طويلة المدى.
اقرا ايضا: كيف يكشف شكل الأظافر عن الحالة الصحية للجسم.. لاحظي أظافرك وتعرفي علي حالتك الصحية
