تشير الدراسات الحديثة إلى أن ارتفاع درجات الحرارة يشكل خطرًا كبيرًا على صحة القلب، خاصةً لكبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية سابقة.
آليات التأثير
وتتعدد آليات تأثير ارتفاع درجات الحرارة ما بين زيادة الجهد على القلب حيث تعمل الحرارة المرتفعة على توسيع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى سطح الجلد لتبريد الجسم. يضطر القلب إلى ضخ المزيد من الدم لمواكبة هذا الطلب، مما يزيد من عبئه.
كما تؤثر الحرارة المرتعة إلى يؤدي التعرق إلى فقدان السوائل والمعادن، مما قد يؤدي إلى الجفاف. يُمكن أن يؤدي الجفاف إلى انخفاض ضغط الدم، مما يقلل من تدفق الدم إلى القلب والعضلات والأعضاء الحيوية الأخرى.
التأثير على الأدوية: قد تؤثر الحرارة على فعالية بعض أدوية القلب، مثل أدوية ضغط الدم وأدوية مدرات البول.
الفئات الأكثر عرضة للخطر
كبار السن: تميل أجسام كبار السن إلى أقل كفاءة في تنظيم حرارة الجسم.
مرضى القلب: يعاني الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب من صعوبة أكبر في ضخ الدم بكفاءة عندما يكون الجو حارًا.
الأشخاص الذين يعانون من السمنة: الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بالجفاف، لأن أجسامهم تحتوي على دهون أكثر تحت الجلد، مما يقلل من قدرتها على التعرق.
الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تلف الأعصاب والأوعية الدموية، مما قد يجعل من الصعب على الجسم تنظيم حرارة الجسم.
الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل مضادات الذهان ومدرات البول، أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب المرتبطة بالحرارة.
نصائح للوقاية من تأثير ارتفاع الحرارة
شرب الكثير من السوائل: من المهم شرب الكثير من الماء والسوائل الصافية الأخرى، حتى لو لم تكن تشعر بالعطش.
ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة: تساعد الملابس الخفيفة الفضفاضة على تبريد الجسم.
تجنب النشاط البدني الشاق في الطقس الحار: إذا كان عليك الخروج في الطقس الحار، فحاول جدولة الأنشطة في الصباح الباكر أو في المساء عندما تكون درجات الحرارة أبرد.
البقاء في أماكن باردة: حاول قضاء الوقت في أماكن مكيفة الهواء قدر الإمكان.
استخدام مروحة: يمكن للمروحة أن تساعد في تبريد الجسم حتى لو لم تكن تهب هواء باردًا.
تناول وجبات خفيفة صحية: تجنب الأطعمة الثقيلة والدسمة، والتي يمكن أن تزيد من صعوبة هضم الطعام وتوليد المزيد من الحرارة.
الاهتمام بالأدوية: تأكد من تناول أدوية القلب بانتظام، و استشر طبيبك إذا كانت لديك أي أسئلة حول كيفية تأثير الحرارة على أدويتك.
مراقبة العلامات التحذيرية: انتبه إلى علامات الإنهاك الحراري وضربة الشمس، والتي تشمل التعرق الشديد، والتعب، والدوار، والغثيان، وارتفاع درجة حرارة الجسم.
متى تطلب المساعدة الطبية؟
إذا كنت تعاني من أي من علامات الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس، فاتصل بالطوارئ على الفور.
ارتفاع درجات الحرارة يشكل خطرًا كبيرًا على صحة القلب، ولكن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية من هذه المخاطر. من المهم شرب الكثير من السوائل، وارتداء ملابس خفيفة فضفاضة، وتجنب النشاط البدني الشاق في الطقس الحار، والبقاء في أماكن باردة، ومراقبة العلامات التحذيرية لمرض الحرارة. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف، فاستشر طبيبك.
