ساعات تفصلنا عن عيد الأضحى والذي يتميز بلمة العائلة وتناول اللحوم في جو أسري جميل ولكن البعض يفرط في تناول اللحوم مما يسبب له عواقب وخيمة ومنها الحموضة المعوية.. فكيف نتجنب ذلك ونستمع بالعيد؟
طريقة تجنب حموضة المعدة في العيد
يمكن تجنب حموضة المعدة في العيد ،كالتالي:
-تجنب الإفراط في تناول الطعام خاصة في المساء
-تناول الطعام ببطء فالتناول بسرعة كبيرة يؤدي إلى ارتداد الحمض
-الاستلقاء مباشرة بعد الأكل
-يمكن أن تؤدي السمنة أيضًا إلى الحموضة المعوية
-قلل من التدخين لمحاربة الحموضة المعوية
-يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تفاقم المشكلة
-ابتعد عن الإفراط في استهلاك الكافيين والأطعمة الحارة والشوكولاتة والمنتجات القائمة على الطماطم والنعناع والمشروبات الغازية.
اقرأ ايضا
