النسيان من الأمور التي تؤرق الكثيرين ويتسبب في سقوط الكثير من الذكريات الجميلة واختفائها من كتاب حياتنا ووفقا لموقع 'طبيبي ' يمكن التغلب على النسيان عبر عدة أمور
اقرأ ايضا:أفضل وقت لـ تناول الأسبرين علي مدار اليوم.. خالد النمر يوضح بالتفصيل
التغلب على النسيان
للتغلب على النسيان يجب اتباع التالي:
-أشغل مخك دائما وفكر باستمرار
1-النوم الكافي فقلة ساعات النوم يؤدي للنسيان
2-ممارسة الرياضة بانتظام
3-الحرص على تناول الكافيين والذي يقي من الإصابة من الشلل الرعاش والزهايمر
4-الحرص على تناول الفطر
5-الحرص غلى تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3
الحل مع النسيان (تقوية الذاكرة) pic.twitter.com/I9jRpvxRiQ
— طبيبي (@tabeebi123) May 30, 2024
اقرأ ايضا
