بالفيديو..5طرق لهزيمة النسيان والحفاظ على ذاكرة قوية


الجمعة 31 مايو 2024 | 03:19 مساءً
موقع طبي يقدم عدة نصائح للتغلب على النسيان
موقع طبي يقدم عدة نصائح للتغلب على النسيان
بدر القحطاني

النسيان من الأمور التي تؤرق الكثيرين  ويتسبب في سقوط الكثير من الذكريات الجميلة  واختفائها من كتاب حياتنا ووفقا لموقع 'طبيبي ' يمكن التغلب على النسيان عبر عدة أمور 

اقرأ ايضا:أفضل وقت لـ تناول الأسبرين علي مدار اليوم.. خالد النمر يوضح بالتفصيل

التغلب على النسيان

للتغلب على النسيان يجب اتباع التالي:

-أشغل مخك دائما وفكر باستمرار

1-النوم الكافي فقلة ساعات النوم يؤدي للنسيان

2-ممارسة الرياضة بانتظام

3-الحرص على تناول الكافيين والذي يقي من الإصابة من الشلل الرعاش والزهايمر

4-الحرص على تناول الفطر

5-الحرص غلى تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3

اقرأ أيضا