الكثير منا يعاني من ألم المفاصل أو العضلات والتي تسبب أزعاج كبير لكن ثمة عدة مشروبات تساهم في تخفيف هذه الألام ،ووفقا لموقع WIO News، هناك خيارات متنوعة من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والالتهاب، التي يمكن أن تساعد في تقليل آلام المفاصل والعضلات
اقرأ ايضا:النظام الغذائي المتوزان مفتاح الذكاء ..أحرص عليه
مشروبات تخفف من ألم المفاصل
يوجد مشروبات مذهلة تخفف من ألم المفاصل وهي:
1. حليب الكركم:
يلعب الكركمين، وهو أحد العناصر الأساسية في الكركم، دوراً محورياً كمركب قوي مضاد للالتهابات يقلل من آلام التهاب المفاصل.
2. عصير الكرز:
يحتوي الكرز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ما يجعله مثالياً لعلاج التهاب المفاصل.
3. عصير الأناناس:
عصير الأناناس يخفف من آلام المفاصل والعضلات
يشتمل الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم يقلل من التأثيرات المضادة للالتهابات.
4. عصير الصبار:
يمتلئ الصبار بمركبات تقلل الالتهاب وتحسن صحة المفاصل.
5. الشاي الأخضر:
فوائد كبيرة للشاي الأخضر في تخفيف آلام المفاصل والعضلات
تتوافر نسبة عالية من المركبات المضادة للالتهابات في الشاي الأخضر، ما يجعله من الخيارات الرائعة لتقليل آلام والتهاب المفاصل.
6. ماء الليمون:
إن الليمون كمزيل طبيعي للسموم يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
7. شاي الكركديه:
يحتوي شاي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات.
حليب الكركم يخفف من آلام المفاصل والعضلات
عصير الأناناس يخفف من آلام المفاصل والعضلات
فوائد كبيرة للشاي الأخضر في تخفيف آلام المفاصل والعضلات
