هل تصورت يومًا أن النشاط البدني ليس مجرد تمارين رياضية للوصول إلى قوام مثالى، بل يمكنها تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 23%، حسبما أظهرت نتائج بحث طبى أمريكي.
خفض توتر الدماغ
البحث الطبى توصل إلى دور النشاط البدنى فى الحد من الإشارات المرتبطة بالتوتر في الدماغ، حيث يسهم النشاط البدني فى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 23% مقارنة بأولئك الذين لم يستوفوا هذه التوصيات.
الرياضة تقلل الاكتئاب
ووجد الباحثون أن فائدة التمارين الرياضية على القلب والأوعية الدموية كانت أكبر لدى المشاركين الذين يعانون الاكتئاب الموجود مسبقا، موضحين أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من النشاط البدني، كان لديهم انخفاض ملحوظ بنشاط الدماغ المرتبط بالتوتر.
