يسبب العطش وزيادة الوزن.. احذر تناول هذا المشروب أثناء السحور

مع ارتفاع درجات الحرارة أُثناء شهر رمضان، يعتاد البعض على تناول المشروبات الغازية ببين وجبتى الإفطار والسحور بشكل يومى، ظنًا منهم أنها تساعد على تعويض جفاف الجسم وتسريع عملية الهضم، إلا أن خبراء التغذية كان لهم رأى آخر.

المشروبات الغازية تسبب العطش

إذ حذر خبراء التعذية، من تناول المشروبات الغازية بعد الصيام، لما تسببه من إلغاء دور الإنزيمات التي تساعد على الهضم ما يؤدي إلى سوء في هضم الطعام، كما أنها لا تساعد على الهضم وتسبب الغازات، بالإضافة إلى أن تناولها وقت السحور يزيد من حاجة الجسم إلى السوائل ما يسبب الشعور بالعطش نهارًا.

مكوناتها ترفع الضغط والسكر

وفي ذات السياق كشفت وزارة الصحة عن أن المشروبات الغازية تحتوي على مواد حافظة، ومكملات صناعية، وكمية كبيرة جدًا من السكر الضار الذي يُخل بالتوازن الغذائي، وبعد 20 دقيقة من شرب هذه المشروبات، تُجهد نسبة السكر العالية فيها البنكرياس، ما يجعله يفرز الكثير من الإنسولين، والتى تتحول إلى دهون مخزنة، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، ويُصبح الجسم عرضة لداء السكري، وبعد 45 دقيقة، يؤدي الكافيين في هذه المشروبات إلى رفع ضغط الدم.

ويمتد تأثير المشروبات الغازية إلى هشاشة العظام بسبب تأثيرها السلبي والمستمر على امتصاص الأملاح، والمعادن المهمة.