يعد البرتقال من أشهر الفواكه الشتوية، الغنية بفيتامين سي، ومجموعة من المركبات والألياف والبوتاسيوم، وهما عنصران مهمان للحفاظ على صحة القلب والحد من مخاطر الأمراض القلبية.
البرتقال يحمى من الشيخوخة
تكتسب ثمرة البرتقال أهمية كبيرة فى مواجهة الشيخوخة وتعزيز صحة الجلد والبشرة، لما تحتويه من كمية كبيرة من فيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة قوي يساهم في تعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد، وإنتاج الكولاجين وهو بروتين يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
فوائد البرتقال
تساعد أيضًا الألياف الغذائية فى البرتقال على تعزيز عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من الإمساك.
يحتوي البرتقال على مجموعة متنوعة من المركبات النباتية التي تعمل كمضادات للأكسدة، وتساهم في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
