لصوم صحي.. إرشادات يجب على مرضى السكر اتباعها في شهر رمضان المبارك

مع اقتراب شهر رمضان يواجه مرضى السكري في التوفيق بين واجباتهم الدينية والقيود التي يفرضها المرض، تتردد قبل شهر رمضان الكريم أسئلة من مرضى السكر، الذين يواجهون معضلة بسبب القيود التي يفرضها عليهم السكري.

ومع بدء شهر رمضان، قد يتساءل مرضى السكري عما إذا كان بإمكانهم التمتع بصيام صحي.

نصائح لمرضى السكري في رمضان

وأوضحت وزارة الصحة، بعض النصائح التي يمكن لمرضى السكري اتباعها من أجل تحقيق صيام صحي.

وتتضمن مايلي:

_احرص على مراجعة الطبيب لمعرفة إمكانية الصيام بأمان، وضبط الجرعات

_تناول الدواء بانتظام وفقاً للتعليمات

_تجنب الإفراط في تناول الطعام عن طريق تقسيم الإفطار إلى عدة وجبات

_واصل النشاط البدني الخفيف إلى المتوسط، وخاصةً في المساء

_اختبر مستوى الجلوكوز في الدم يومياً، قبل وبعد ساعتين من الإفطار، وقبل السحور، وفي منتصف اليوم.

_أكثر من شرب الماء بعد الإفطار

_قلل من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون