قام حساب عش بصحة بنشر تغريدة علي حسابه الرسمي علي موقع التواصل الاجتماعي تويتر للتوعية من مخاطر الملح في مبادرة ملحك يكفي، تهدف المبادرة إلى تقديم نصائح وإرشادات للمواطنين للتعامل الصحي مع الملح، لأنه كما نعرف أن السم الأبيض الحالي هو السكر والملح، واستخدامهم بشكل غير صحيح يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية، لذلك يعمل الحساب برعاية وزارة الصحة علي تقديم شروحات وإنفوجرافيك بمختلف الطرق للتوعية حول ذلك، وفي السطور التالية علي موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم سوف نتعرف علي خطوات وإرشادات تقليل استهلاك الملح عند التسوق للتمتع بصحة أفضل.
خطوات وارشادات تقليل استهلاك الملح عند التسوق للتمتع بصحة أفضل
وفق الإنفوجرافيك الذي نشره حساب عش بصحة فإن الخطوات هي كالتالي ذكرها:
- قارن الملصقات الغذائية الموجودة خلف المنتجات.
- حدد نوع واحد من الطعام في الأسبوع لفحصه واستبداله عند تسوقك.
- تجنب اللحوم والأسماك المعالجة والمدخنة.
- اشتر خضراوات وبقول غير معلبة وبلا ملح مضاف.
- قلل من الصلصات الجاهزة والتوابل المصنعة.
ستحب قراءة: بدائل صحية.. هيئة الغذاء والدواء توضح بدائل أكثر صحة عن الملح لتعزيز النكهة
ارشادات تقليل استهلاك الملح عند التسوق
في النهاية تستطيع متابعة كل جديد حول حساب عش بصحة وأخبار وزارة الصحة عن طريق موقعنا صحيفة السعودي اليوم.
